更新日：2021年6月25日
こんにちは ギリギリになってしまいましたが、北川インストラクターのワークショップ前の四大運動予習動画最終のレッグレイズ編です。
システマを初めてやるかたや、システマのトレーニングを知りたい方向けに作成しました。
当ブログにある四原則編と合わせて事前に視聴しておくとよりワークショップで本質的な部分からシステマを学ぶことができるのでお勧めですよ。
それではみなさんとワークショップでお会いできることを楽しみにしています。
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