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四原則の解説




二月にシステマ肥後主催で行われる北川貴英インストラクターのイベントワークショップのために、


システマをよく知らない方や基本をおさらいしたい方のための簡単な解説どうがを作りました。


今回は基本の基本、四原則から。


システマとはなにかと言われてとりあえず四原則を思い付けばあなたも今日からシステマ-です!


ですがシステマ巧者であっても四原則を正確に思い出すのは難しいもの...


呼吸

リラックス

姿勢

動き続ける


ですが、動画の中で杉本インストラクターもいっている通り、これらはひとつのものです。だから、どこから言ってもいいし、どこから気を付けても構いません。


でもたまに(筆者は)3つ目と4つ目が思い出せなくなったりするのであの手この手で思い出してます☺️


あなたは無事4つを覚えてつかうことが出きるかな?




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