​心身のストレス耐性を向上させるため、ロシア軍特殊部隊で生まれたトレーニングメソッド。自然治癒力を最大限に活用することで、心身のパフォーマンスをアップさせます。体力向上、疲労回復、リハビリテーション、メンタルマネジメント、マーシャルアーツなど様々な方面で役立てられることから、近年急速に世界各国に広まっています。（システマ東京ハンドブックより）

​

写真はシステマ肥後の主催の杉本哲二インストラクターと、システマの創始者でありロシアの元内務省特殊部隊（スペツナズ）に所属していた将校であるミハエル・リャブコ氏