​システマについて

​心身のストレス耐性を向上させるため、ロシア軍特殊部隊で生まれたトレーニングメソッド。自然治癒力を最大限に活用することで、心身のパフォーマンスをアップさせます。体力向上、疲労回復、リハビリテーション、メンタルマネジメント、マーシャルアーツなど様々な方面で役立てられることから、近年急速に世界各国に広まっています。（システマ東京ハンドブックより）

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写真はシステマ肥後の主催の杉本哲二インストラクターと、システマの創始者でありロシアの元内務省特殊部隊（スペツナズ）に所属していた将校であるミハエル・リャブコ氏

​４

​原則

PRINCIPLES OF SYSTEMA

Breating

​呼吸をする

Relax

​リラックスをする

Keep Strait Posture

​姿勢をまっすぐにする

Keep Moving

​動き続ける

​杉本哲二

モスクワ・トロント本部公認

インストラクター

​システマ肥後主催

Owner Instructor

呼吸で体と心を強くする

ロシア武術システマを九州、熊本を中心に

​教えています

​新婚さん

​モスクワ・トロント本部公認

​インストラクター

Supervised Instructor

​元島道信

20年で世界30流派以上の達人を訪ね

武術に限らず

人生で普遍的な“極意”があることに気づく

ロシア武術systemaのインストラクター

​７歳児のパパ