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6歳以上、見学・体験可能です。軽めのワークやエクササイズも豊富です。
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1 hr 30 min
年齢制限なし、体験可能。リラックスで強くなるシステマクラス。成人向けのワークが中心です。
モスクワ本部公認インストラクター杉本がプライベートでシステマのレッスンを行います
1 hr
Zoomで個人・またはグループレッスンいたします 料金は一回当たりおひとりさまのお値段です
帯山コミュニティセンターにおける金曜日の通常クラスです。 月額4000円、体験2000円