みなさんおはようございます。
システマのワークショップは予習不要、準備不要、参加や制限が無用が基本ですが、
6月25,26,27に熊本で行われるシステマ東京の北川貴英インストラクターのワークショップをより楽しんでいただけるように、システマ肥後が予習動画シリーズとしてシステマの四大運動といわれる四つの基本的な運動の予習動画をつくりました。
今回はシットアップ（腹筋）です。
普段皆さんが知ってらっしゃる腹筋とは少し違う、ユニークな、でも体が楽になるシステマの腹筋をご紹介いたします。
システマに関心が高まっている昨今、皆様も基本の運動を抑えてみませんか。
そのほかのシステマの基礎動画
四原則（最も重要なシステマの四つの原則）
→https://www.youtube.com/watch?v=L8IA6upam-o&t=12s
四大運動・プッシュアップ編
→https://www.youtube.com/watch?v=OJ1WJOX6Wvk
四大運動・スクワット編
→https://www.youtube.com/watch?v=EMRaQ_Af5CE
システマ肥後・イベント告知PV
→https://www.youtube.com/watch?v=kmGDfS-ThYI
お申し込みは本サイトから行えます。
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